日々の暮らしにもっと「心地いい」を

 

毎日の育児は想像以上に大変

いつも子どものため、家族のために頑張るママにこそ

ほんの少しでも自分に意識を向けて心地よく感じる時間を増やしたい

そんな想いでココチヨガは生まれました

大切な人を大切に想うように、

自分のことも大切にしてあげてほしいと強く思います

ヨガが初めてでも大丈夫

オープンな心と雰囲気でいつでもお待ちしています

 

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NEWS

ベビーマッサージ 開催レポ

2025/3/10

豊中市の保育園に出張してきました

こんにちは、川西市で活動しているココチヨガのYukoです。 先日、豊中市にあるゆたか保育園さんにて0歳さんの赤ちゃんと親御さんに向けた3回の継続レッスンに行ってきました。 園庭開放や、地域交流事業などを積極的に行われているこの保育園さん。 前回は、7月で”暑いですね〜"という夏の時期に行い、 今回は雪がちらつく日もあった冬から春に向けたの2月に出張してきました。   ちょうど、以前まで担当していた方がお引越しを機に担当できなくなったことから、 インターネットで探して私にたどり着いてくださったとい ...

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お知らせ ヨガ

2025/3/7

3月のLESSON情報

こんにちは、ココチヨガのYukoです。 3月に入って、雨が続いていましたが、やっとお日様が見えるようになりました^^ 三寒四温を繰り返しながら春に向かっている今、皆さんいかがお過ごしですか?? 「4月からの保育園が決まりました〜」 「プレ幼稚園が始まります!」 というお声を先月たくさん聞きました。 復職後の両立が不安...そんな声もありましたが、、、 春から新生活がスタートするのは、お子さんもママも同じ* 4月は慌ただしく過ぎていくと思います。 どうかどうか、少し肩の力を抜いて深呼吸できる時間を作ってみて ...

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ヨガ 開催レポ

2025/3/10

宝塚市のサンタくらぶさんで親子ヨガしてきました

こんにちは^^ 川西市宝塚市で産後から赤ちゃんやお子さん連れでも通えるヨガレッスンを主宰しているココチヨガYukoです。 先日、宝塚市の子育てサークル「サンタくらぶ」さんからお声掛けいただき、親子ヨガをしてきました! 呼んでいただいて、2年目になるこちらの子育てサークルさん。 定期的に(金曜日)に集まっているそうです^^ 住んでいるエリアも近いから保育園や幼稚園が同じになる方々も。 赤ちゃんの時から横の繋がりができるって、色々な情報交換ができたり、お互いのお子さんの成長を見守れるとてもいい集まりですよね. ...

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お知らせ

2024/11/8

11月のレッスン情報

こんにちは、川西市や宝塚市で季節を軸にベビーマッサージやベビーヨガ、ママのためのヨガをしているYukoです。 11月のレッスン情報をお知らせします。   ①ママの骨盤整えヨガ 11/6(水)10:10〜11:15 12/11(水)10:10〜11:15 身体の土台である骨盤を整えやすくするために下半身、上半身もバランスよく動かすヨガ。継続することで、身体も変化していきます♪ 場所:パレットかわにしプレイルーム 参加費:1500円 ※お子さま連れ大歓迎です♡ママのみのご参加も大歓迎です^^ &nb ...

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PR お知らせ

2024/11/14

冷え対策におすすめの温めアイテム

ココチヨガのYukoです。 今年は11月7日から暦の上で「立冬」。冬を迎えております...! 体感では秋が深まってきたな〜という感じだと思いますが、朝晩が冷え込んできた今、ぜひ「3首」と呼ばれる首、足首、手首を冷やさないように意識していきましょう〜! 今回は、そんな3首の温めにおすすめなアイテムをいくつかご紹介します! 中には私も愛用しているものがあるので、これを見た方も気になったものがあれば3首の温めアイテムをゲットして意識して温めていきましょう^^ 自らの力で内側から温めることができるという面でヨガは ...

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お知らせ 東洋医学

2024/8/20

セミナー登壇します!「夏の終わりにカラダとココロのセルフケア」

こんにちは!川西市で産前産後ヨガやベビーマッサージなどの講師をしているYukoです。 8月28日に、いつもお世話になっているパレットかわにしさんにお声かけいただき、市民の皆さんに向けてセミナー講師をさせていただくことになりました。 夏の終わりにカラダとココロのセルフケア 実は、お盆が明けると、何だか夏が終わったな〜と感じて... グッと秋に向かっている感覚があるのは私だけではないはず。 実は暦の上では、お盆前の8/7から「立秋」を迎えているんですよね。 もう、暦の上では秋。   今回は、8/28 ...

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開催中のレッスン情報

ヨガが初めての方でも、体がかたくても大丈夫!

全てのレッスン、お子さま連れでご参加いただけます。少人数制でアットホームな雰囲気で開催中。
川西市だけではなく、宝塚市や伊丹市、池田市など近郊からもご参加いただいています。

ココチヨガにご参加くださる方は、子育て中や住んでいるエリア、お子さんの月齢が近い、など共通点が多く、生徒さん同士が仲良くなったりするのも良いところ。

ご自身のリフレッシュに、産後のセルフケアに、お子さんとのスキンシップ時間に...

ぜひ一度、体験してみてくださいね。

ベビー&ママヨガ

ベビーヨガ服の上から行うベビーマッサージや手遊び歌など、スキンシップをたくさん取り入れ赤ちゃんとママが一緒に楽しみ親子の絆を深めるヨガ。赤ちゃんの心の土台を育み、ママの心も柔らかくなる時間です。0歳のお子さんがいらっしゃる方皆さんにおすすめです

体の巡りを整える季節のヨガ

忙しいママのための体を整えるヨガ。季節に合わせてその時に起こりやすい状況や、肩こり・腰痛などの緩和、産後気になる骨盤まわりを整えるため、全身を緩めながら動いていきます。お子さん連れも大歓迎。その時の状況に合わせながら行います


 

PHOTO GALLELY

ヨガウェアを持っていなくても大丈夫。お子さんと一緒に普段着の動きやすい服装で気軽にご参加いただいています。
一度参加するとリピートしたくなる、気づけば通ってる方が大多数!そんな心地よいコミュニティ、ココチヨガでお待ちしています。

ココチヨガの子連れヨガレッスンの様子  ココチヨガのクリスマスイベントの様子