ヨガ

産後のママや子育て中のママにこそおすすめなのが体の巡りを整えること。ヨガをすることで産後の体の不調はこの巡りを整えることで少しずつ軽くなっていきます。体を巡らせるとは、どんなヨガなのかをご紹介しています。

0歳の赤ちゃんとママにおすすめのベビー&ママヨガについて、いつからできてどんな内容なのかご紹介しています。

目の疲れや肩こりにおすすめなマッサージやヨガをご紹介！３分でできるのでぜひ一緒に実践して体の不調を少しでも和らげていきましょう！朝ヨガなどでも紹介している動きです。

ココチヨガは2年目に突入しました！ 早いもので、ココチヨガとして活動を始めて1年が経ちました。1年目はとにかく経験を積もう...！とマイペースながらもレッスンを積み重ねて、娘と二人三脚で進めたレッスン ...