ヨガ

こんにちは、ココチヨガのYukoです。 先日、宝塚市さんからお声かけをいただき、 まいたに人権センターの大ホールで親子教室の講師として、 レッスンさせていただきました。 親子ヨガに一番大切なこと 親子 ...

先日、宝塚市の産後ケア施設「なないろ助産院」さんで、産後ヨガを担当させていただきました。 なないろ助産院さんは、宝塚市で唯一の、宿泊可能な産後ケア施設です。 日帰りコースなどもあったり、母乳相談もされ ...

こんにちは！ココロとカラダの心地いいを築くココチヨガのYukoです。 今日はココチヨガに参加してくださった方からのご感想を一部ご紹介させていただきます。 どんな内容なんだろう？気になってるけど...と ...

こんにちは！ココロとカラダの心地いいを築くココチヨガのYukoです。 今日はココチヨガに参加してくださった方からのご感想を一部ご紹介させていただきます。 どんな内容なんだろう？気になってるけど...と ...

産後のママや子育て中のママにこそおすすめなのが体の巡りを整えること。ヨガをすることで産後の体の不調はこの巡りを整えることで少しずつ軽くなっていきます。体を巡らせるとは、どんなヨガなのかをご紹介しています。

0歳の赤ちゃんとママにおすすめのベビー&ママヨガについて、いつからできてどんな内容なのかご紹介しています。

目の疲れや肩こりにおすすめなマッサージやヨガをご紹介！３分でできるのでぜひ一緒に実践して体の不調を少しでも和らげていきましょう！朝ヨガなどでも紹介している動きです。

ココチヨガは2年目に突入しました！ 早いもので、ココチヨガとして活動を始めて1年が経ちました。1年目はとにかく経験を積もう...！とマイペースながらもレッスンを積み重ねて、娘と二人三脚で進めたレッスン ...