暮らしに「心地いい」を増やしたい

ココチヨガは、川西市や宝塚市、そしてオンラインで
ココロとカラダ、赤ちゃんとの”心地いい”関係を築いていく女性のためのヨガ教室です。

赤ちゃんと一緒に楽しむベビーヨガ&ママヨガ、
産後の体の回復を助けるママヨガ、
東洋医学の考えを元にした季節の経絡ヨガ、
アロマテラピーなどを行っています。

日々の生活の中にヨガを取り入れて
“心地いい”と感じる時間を増やしてみませんか。

小さなお子さんを連れてお出かけするのは
大変な面もありますが、
参加することでママのリフレッシュはもちろん
赤ちゃんとのコミュニケーションや絆、
参加者同士のつながりが生まれて自然と笑顔になる、
そんな心地のいい場所を目指しています。


ご要望があれば、出張ヨガやイベント出演、
プライベートレッスンも承っておりますので、
お気軽にお問い合わせください。



また、ママの”やりたい”を応援するサービスも始めました。

ありがたいことに、同じように講師業をされている方々からたくさんお問い合わせをいただくようになりました。
好きなことを仕事にしたい、
資格を取得したものの何から初めて行けば分からない、集客について悩んでいる…
などを一緒に学んでモヤモヤを晴らしていく
コミュニティの主宰やビジネスの基本講座や勉強会を開催しています。

事業発展のお手伝いなどを行う会社員歴も長く、私の持っている全てをお伝えしていきます!

子育て中のママも一人の女性!
ママになっても夢を諦めず、
女性が輝く社会につながるよう
ココチヨガがお手伝いできる事は
精一杯おこなっていきます。

Instructor

YUKO

ヨガインストラクター
アロマ・アドバイザー
PRプランナー

ヨガとの出会いはずいぶんと前ですが、妊娠・出産を経て改めて一からヨガを学びました。
2ヶ月の娘を連れてのレッスンは大変でしたがそれ以上に楽しく、娘との絆も深まったように思います。
ヨガを通して、産後ガチガチだった体も 少しずつほぐれていくのを実感し、 まだ話す事ができない子どもとの コミュニケーションも楽しくなりました。
ヨガを続けることで変わったこと…
それは「自分を認める」ということがたくさんできてきたことで、 気持ちが軽く、心が安定して穏やかになったこと。

以前の私は、「人の目」がとっても気になって比べたり、 自分の「できていない」事に目を向けて 落ち込むこともたくさんありました。

もちろん、毎日いろんなことが起こるので、 いつも穏やか・ニコニコなわけではありません。

難しいと言われてるヨガ哲学を少し知ると、 日常や育児に活かせることがたくさんあります。

自分の実体験を踏まえ、 多くの子育てママにヨガを楽しんでもらい、 それぞれの”心地いい”を増やしていってもらいたいなと思います。