子育て中でも、仕事が忙しくても、自分の「好き」を大切にしてもらう時間や

日々の暮らしにもっと「心地いい」を増やしたい...

そんな思いでココチヨガを始めました。

産後の身体の不調を抱えている方はとっても多く、私もその一人でした。
睡眠時間も削られた状態での毎日の育児は想像以上に大変です。
身体の不調は心の不調に繋がっていきます。子育てをより楽しく、我が子とのスキンシップも取って欲しい...
それには、まずはママの身体が元気なことが大前提です。

産後1年未満の方は、産後ママのための子連れヨガや赤ちゃんとのスキンシップをたくさん取り入れたベビー&ママヨガを、産後1年以上経っている方には、体の巡りを整える季節のヨガをおすすめします。
アロマを活用したクラフト作りやコラボ企画のイベントなども不定期に開催しています。

ママになっても自分の「好き」を大切に、自分の時間を作って気分良く過ごせるように、お手伝いさせていただきます。

場所は川西市を中心に宝塚市やオンラインでも開催中!
お気軽にお問い合せください。

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開催中のレッスン情報

ヨガが初めての方でも、体がかたくても大丈夫です!

すべてのレッスン、お子さま連れでご参加いただけます。少人数制でアットホームな雰囲気で開催中。
対面レッスンは川西市だけではなく、宝塚市や伊丹市、池田市など川西市近郊からご参加いただいています。


ヨガに興味を持って来てくださる方は、子育て中ということや住んでいるエリア、お子さんの月齢が近いなど共通点が多く、参加者さん同士が仲良くなったりするのもココチヨガの良いところ。
ご自身のリフレッシュに、産後のセルフケアに、お子さんとのスキンシップ時間に...!

ぜひ、一度体験してみてくださいね。

ベビー&ママヨガ

ベビーヨガ 赤ちゃんと一緒

服の上から行うベビーマッサージや、手遊び歌などのスキンシップをたくさん取り入れて親子の絆を深め、赤ちゃんとママが一緒に楽しむヨガ。0歳児のお子さんがいらっしゃる方には全員体験して欲しいヨガです。

体の巡りを整える季節のヨガ

ママヨガ 季節のヨガ 体を整える

忙しいママのための体を整えるヨガ。季節に合わせてその時に起こりやすい状況や、子育て中の悩みに多い肩こりや腰痛などの緩和、産後気になる骨盤の歪みなど状況に合わせながら行うヨガ。


BLOG

ベビーヨガ

育児

2021/2/22

子どもの情緒が安定する!赤ちゃん時期に増やしたい愛情ホルモン「オキシトシン」

こんにちは!ココロとカラダの心地いいを築くココチヨガのYukoです。 今日は、最近よく耳にする「オキシトシン」というホルモンについて、お伝えしていきます。 こんな方におすすめ 現在0歳の赤ちゃんを子育て中の方 将来子どもには優しい子に育って欲しいなと思っている方 これから子どもが欲しいと考えている方 オキシトシンとは? 「オキシトシン」の語源はギリシャ語で「quick birth(クイックバース)」を意味します。 つまり、時間のかからない出産ということだそう。 脳で作られるホルモンであるオキシトシンは、出 ...

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アイテム紹介

2021/3/9

買って良かった!0歳の赤ちゃんのおすすめ育児グッズ3選

  こんにちは、ココチヨガのYukoです。 今日は、0歳の赤ちゃんがいらっしゃるママにおすすめの育児グッズをご紹介していきたいと思います。 こんな方におすすめ 初めての育児の方 親戚や友人の出産祝いを迷われている方 2人目、3人目育児で新たに育児グッズ購入を考えている方 0歳〜の赤ちゃんにおすすめな育児グッズについて 先日オンライン交流会などでたくさんの育児中の方々とお話する機会があったので、おすすめグッズも聞いてみました。 その上で私のおすすめと皆さんのおすすめを反映した内容となっています。出 ...

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アロマ

2021/4/28

簡単でお肌にやさしい!子供と一緒にできるアロマ手ごね石鹸の作り方

お子さんと一緒に楽しく簡単に作ることができるアロマ手ごね石けんの作り方をご紹介しています。手作り石けんで手洗い時間を楽しくしていきましょう!

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東洋医学

2021/4/28

忙しい子育てママ必見!雨の日の”体がだるい”を解消する方法

雨の日は頭が痛い、体がだるいなどの不調が起こりがち。雨の日の体の不調におすすめの習慣を紹介しています。

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市のプレイルームの写真

育児

2020/11/9

赤ちゃんとのお出かけおすすめ3選!公共施設を上手く活用しよう

赤ちゃんとのお出かけ、まずは公共施設を上手く活用して色んな情報を得るのがおすすめ。ベビーマッサージやヨガなどのサークル活動にもぜひ参加してみましょう!

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アロマスプレーや精油の写真

アロマ

2021/5/26

5分で簡単!アロマの虫除けスプレーの作り方

簡単に手軽に作れて香りもいいアロマの虫除けスプレーの作り方をご紹介しています。

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パソコンやペン、メモ帳が写っている写真。ビジネスの基本・集客講座のイメージ写真です。

女性の起業 講座

2021/5/24

なかなか集客ができないと悩みを抱える講師の方へセミナーのお知らせ

資格を取った後に悩む集客についてビジネスと共に基本を学ぶ5回講座です。一緒に「好き」を仕事にしていきましょう!

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PHOTO GALLELY

ヨガウェアを持っていなくてもOK!お子さんと一緒に普段着の動きやすい服装で気軽にご参加いただいています。
一度参加するとリピートしたくなる、気づけば通ってる方が大多数!そんな心地よいコミュニティ、ココチヨガでお待ちしています。

ココチヨガの子連れヨガレッスンの様子  ココチヨガのクリスマスイベントの様子

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