子育て中でも、仕事が忙しくても、自分の「好き」を大切にしてもらう時間や

日々の暮らしにもっと「心地いい」を増やしたい...

そんな思いでココチヨガを始めました。

産後の身体の不調を抱えている方はとっても多く、私もその一人でした。
睡眠時間も削られた状態での毎日の育児は想像以上に大変です。
身体の不調は心の不調に繋がっていきます。子育てをより楽しく、我が子とのスキンシップも取って欲しい...
それには、まずはママの身体が元気なことが大前提です。

産後1年未満の方は、産後ママのための子連れヨガや赤ちゃんとのスキンシップをたくさん取り入れたベビー&ママヨガを、産後1年以上経っている方には、体の巡りを整える季節のヨガをおすすめします。
アロマを活用したクラフト作りやコラボ企画のイベントなども不定期に開催しています。

ママになっても自分の「好き」を大切に、自分の時間を作って気分良く過ごせるように、お手伝いさせていただきます。

場所は川西市を中心に宝塚市やオンラインでも開催中!
お気軽にお問い合せください。

もっと読む

 

開催中のレッスン情報

ヨガが初めての方でも、体がかたくても大丈夫です!

すべてのレッスン、お子さま連れでご参加いただけます。少人数制でアットホームな雰囲気で開催中。
対面レッスンは川西市だけではなく、宝塚市や伊丹市、池田市など川西市近郊からご参加いただいています。


ヨガに興味を持って来てくださる方は、子育て中ということや住んでいるエリア、お子さんの月齢が近いなど共通点が多く、参加者さん同士が仲良くなったりするのもココチヨガの良いところ。
ご自身のリフレッシュに、産後のセルフケアに、お子さんとのスキンシップ時間に...!

ぜひ、一度体験してみてくださいね。

ベビー&ママヨガ

ベビーヨガ 赤ちゃんと一緒

服の上から行うベビーマッサージや、手遊び歌などのスキンシップをたくさん取り入れて親子の絆を深め、赤ちゃんとママが一緒に楽しむヨガ。0歳児のお子さんがいらっしゃる方には全員体験して欲しいヨガです。

体の巡りを整える季節のヨガ

ママヨガ 季節のヨガ 体を整える

忙しいママのための体を整えるヨガ。季節に合わせてその時に起こりやすい状況や、子育て中の悩みに多い肩こりや腰痛などの緩和、産後気になる骨盤の歪みなど状況に合わせながら行うヨガ。


BLOG

パッチンピン

お知らせ

2021/9/14

不器用さんでも大丈夫!簡単可愛いヘアピン作り

こんにちは、ココチヨガのYukoです。1年ぶりにスタートしたオンラインイベント、前回は8月に開催しましたが、9月のお知らせです。 来年1月まで、月1ほどのペースでオンラインでのお楽しみや学びの時間を充実していきます^^ ご興味ある方はオンラインでお会いしましょう!ぜひ、最後まで読み進めてください♡ 9月のオンラインイベントについて こんな方におすすめ 今日は何しようかな?と日々悩んでいる方 同じ子育て中の方と繋がっておしゃべりしたい方 おうち時間を充実させたい方 子どもに何か手作りしたいと思っているけど不 ...

もっと読む

オンラインキッズヨガ

イベント お知らせ

2021/10/19

オンラインイベント定期開催決定のお知らせ

こんにちは、ココチヨガのYukoです。今回は、1年ぶりに開催するオンラインイベントのお知らせです。 8月から約半年間、月1ほどのペースでオンラインでのお楽しみや学びの時間を充実していきます^^ ぜひ、最後まで読み進めてくださいね♡ オンラインイベントのお知らせ こんなお悩みありませんか?! 子育て支援センターや児童館などのイベントが減っていて、なかなか子ども同士の交流や情報交換の場所がない 1日があっという間に過ぎていって、今日何したっけ??と思うことがある 家族以外と話す機会がぐっと減っている 日々の遊 ...

もっと読む

お客様の声 ヨガ

2021/6/30

ココチヨガに参加して...娘が楽しそうにイキイキしてる!

こんにちは!ココロとカラダの心地いいを築くココチヨガのYukoです。 今日はココチヨガに参加してくださった方からのご感想を一部ご紹介させていただきます。 どんな内容なんだろう?気になってるけど...という方はぜひ、読み進めてみてくださいね^^ こんな方におすすめ 現在0歳の赤ちゃんを子育て中の方 子どもに色んな経験をさせてあげたいなと思っている方 赤ちゃん同士の交流が少ないと感じている方 何よりの収穫は娘が積極的にお友達に近づいて楽しそうだったこと 先日、ココチヨガに参加してくださった方から下記のようなメ ...

もっと読む

赤ちゃんの足の裏

お客様の声 ベビーヨガ

2021/6/30

【お客様の声】習ったベビーマッサージを家でも実践しています!

こんにちは!ココロとカラダの心地いいを築くココチヨガのYukoです。 今日はココチヨガに参加してくださった方からのご感想を一部ご紹介させていただきます。 どんな内容なんだろう?気になってるけど...という方はぜひ、読み進めてみてくださいね^^ こんな方におすすめ 現在0歳の赤ちゃんを子育て中の方 ベビーヨガやベビーマッサージが気になっている方 ココチヨガに参加してみたいけど迷っている方 子どもがここで教えてもらった足のマッサージを気に入っています♪ ココチヨガのベビー&ママヨガでは、親子の触れ合い ...

もっと読む

ベビーヨガ

育児

2021/2/22

子どもの情緒が安定する!赤ちゃん時期に増やしたい愛情ホルモン「オキシトシン」

こんにちは!ココロとカラダの心地いいを築くココチヨガのYukoです。 今日は、最近よく耳にする「オキシトシン」というホルモンについて、お伝えしていきます。 こんな方におすすめ 現在0歳の赤ちゃんを子育て中の方 将来子どもには優しい子に育って欲しいなと思っている方 これから子どもが欲しいと考えている方 オキシトシンとは? 「オキシトシン」の語源はギリシャ語で「quick birth(クイックバース)」を意味します。 つまり、時間のかからない出産ということだそう。 脳で作られるホルモンであるオキシトシンは、出 ...

もっと読む

アイテム紹介

2021/3/9

買って良かった!0歳の赤ちゃんのおすすめ育児グッズ3選

  こんにちは、ココチヨガのYukoです。 今日は、0歳の赤ちゃんがいらっしゃるママにおすすめの育児グッズをご紹介していきたいと思います。 こんな方におすすめ 初めての育児の方 親戚や友人の出産祝いを迷われている方 2人目、3人目育児で新たに育児グッズ購入を考えている方 0歳〜の赤ちゃんにおすすめな育児グッズについて 先日オンライン交流会などでたくさんの育児中の方々とお話する機会があったので、おすすめグッズも聞いてみました。 その上で私のおすすめと皆さんのおすすめを反映した内容となっています。出 ...

もっと読む

アロマ

2021/4/28

簡単でお肌にやさしい!子供と一緒にできるアロマ手ごね石鹸の作り方

お子さんと一緒に楽しく簡単に作ることができるアロマ手ごね石けんの作り方をご紹介しています。手作り石けんで手洗い時間を楽しくしていきましょう!

もっと読む

PHOTO GALLELY

ヨガウェアを持っていなくてもOK!お子さんと一緒に普段着の動きやすい服装で気軽にご参加いただいています。
一度参加するとリピートしたくなる、気づけば通ってる方が大多数!そんな心地よいコミュニティ、ココチヨガでお待ちしています。

ココチヨガの子連れヨガレッスンの様子  ココチヨガのクリスマスイベントの様子

© 2021 ココチヨガ |川西・宝塚の産前産後子連れヨガ教室