こんにちは、ココチヨガのYukoです。 今日から4月、新年度ですね...！ ココチヨガに通ってくださっているママさんも、職場に復帰されたり、お子さんが入園されたり、色々な 「新しい環境」になる方が多いこの時期。 知らず知らずのうちに、心も体も慣れないことばかりで緊張していたりします。 卒園式や入園式も、参加した後、何か身体がバキバキ&疲れる...ってことありませんか？ 真面目な方にこそ多いのですが、姿勢を正して、「ちゃんとしなきゃ」って思っている方ほど、終わった後の疲労感がすごい... だからこそ ...

こんにちは！ココチヨガのYukoです。 先日、池田市のフォトスタジオmincaさんとコラボイベントを開催しました！ （私は右下、他の方々はカメラマンさんやオーナーさん、ヘアメイク兼アシスタントさん） 実は10月からスタートしたこのコラボイベント、ハロウィン、クリスマス、に続いて... 先日はイースターでした！ このイベントでは、私は前半にふれあい遊びやベビーマッサージを担当しました。 そして、その後、お一組ずつ可愛い撮影ブース内でプロカメラマンがお子さんの写真や親子写真を撮ってくれるんです。 自分で子ども ...

こんにちは！Yukoです。 季節のことを学び始めて....気づけば6年。 24節気では、今日から立春。毎日寒いけど、暦の上では春なんですよね＾＾ 旧暦では、立春が1年の始まりとされ、24節気では1番目の節気です。 そう、立春新たな始まりの時。 皆さんはどんな新しいことがありそうですか？ 今日はパレットかわにしでのヨガでした。 立春について、季節のお話をしたり、おすすめアロマをお持ちしたり... 終わった後は、子育ての話しから在り方の話まで、盛り上がりました！ ココチヨガは、子育て層のママが見つけてくださる ...

こんにちは！ココチヨガのYukoです。 今日から4月ですね。 近くにある短期大学の入学式が今日、行われていました。 入社式や入学式、入園式...と今月は「新しいスタート」の時。   ワクワクとドキドキが入り混じり、これまでのペースから外れるので、知らないうちに心や身体にストレスがかかりやすい時期かもしれません。 そんな時は、いつもより深い呼吸、深呼吸を何度かして、心を落ち着かせながら、ご自身が"満たされる"時間を少しでも作ってみてくださいね。 ・「推し」を見る ・お風呂にゆっくり浸かる ・美味し ...

こんにちは、川西市で活動しているココチヨガのYukoです。 先日、豊中市にあるゆたか保育園さんにて0歳さんの赤ちゃんと親御さんに向けた3回の継続レッスンに行ってきました。 園庭開放や、地域交流事業などを積極的に行われているこの保育園さん。 前回は、7月で”暑いですね〜"という夏の時期に行い、 今回は雪がちらつく日もあった冬から春に向けたの2月に出張してきました。   ちょうど、以前まで担当していた方がお引越しを機に担当できなくなったことから、 インターネットで探して私にたどり着いてくださったとい ...

こんにちは、ココチヨガのYukoです。 3月に入って、雨が続いていましたが、やっとお日様が見えるようになりました＾＾ 三寒四温を繰り返しながら春に向かっている今、皆さんいかがお過ごしですか?? 「4月からの保育園が決まりました〜」 「プレ幼稚園が始まります！」 というお声を先月たくさん聞きました。 復職後の両立が不安...そんな声もありましたが、、、 春から新生活がスタートするのは、お子さんもママも同じ＊ 4月は慌ただしく過ぎていくと思います。 どうかどうか、少し肩の力を抜いて深呼吸できる時間を作ってみて ...