日々の暮らしにもっと「心地いい」を増やしたい...

 

母になった私が改めて思うのは
世の中のお母さんたちは思っている以上に頑張っている...
ということ

 

私は妊娠・出産を経て、
自分の世界が大きく変わりました

 

まずは身体のこと

一人目の出産時は、
十月十日、一緒に過ごしてきた我が子と会えた喜びも束の間、
睡眠不足や肩こり、腰痛、膝や手首の痛みとの戦いでした

 

毎日の育児は想像以上に大変

 

大好きで愛する存在の我が子も
ずっとずっと一緒にお家の中で過ごしていると
息が詰まったり、ポツンと取り残された感覚がありませんか?

 

身体の不調は心の不調に...
私たちのココロとカラダは全て繋がっています

 

今しかないその瞬間の子育てを
自分自身の人生を
もっと楽しく、充実させて欲しい

 

それには、まずママの身体が元気なことが大切です

 

産後一年未満の方は、産後ママのためのヨガや
赤ちゃんとのスキンシップをたくさん取り入れた
ベビー&ママヨガを

産後一年以上経っている方には、
身体の巡りを整える季節のヨガをおすすめします。


アロマを活用したクラフト作りや
コラボ企画のイベントなども不定期に開催しています。

私自身がヨガを学び、実践したことで
心も身体も家族との関係も
良い方向に変わったからこそ、

この良さをシェアして
広めていきたいと思います

 

ママになっても、どんなライフステージでも
自分を大切に
大切な人を大切に

心地よく過ごせるよう
お手伝いさせていただきます。

また、同じように講師業やフリーランスとして
働く方へのサポートも実施しています。

お気軽にお問い合わせください。

 

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開催中のレッスン情報

ヨガが初めての方でも、体がかたくても大丈夫!

全てのレッスン、お子さま連れでご参加いただけます。少人数制でアットホームな雰囲気で開催中。
川西市だけではなく、宝塚市や伊丹市、池田市など近郊からもご参加いただいています。

ココチヨガにご参加くださる方は、子育て中や住んでいるエリア、お子さんの月齢が近い、など共通点が多く、生徒さん同士が仲良くなったりするのも良いところ。

ご自身のリフレッシュに、産後のセルフケアに、お子さんとのスキンシップ時間に...

ぜひ一度、体験してみてくださいね。

ベビー&ママヨガ

ベビーヨガ 赤ちゃんと一緒

服の上から行うベビーマッサージや手遊び歌など、スキンシップをたくさん取り入れ赤ちゃんとママが一緒に楽しみ親子の絆を深めるヨガ。赤ちゃんの心の土台を育み、ママの心も柔らかくなる時間です。0歳のお子さんがいらっしゃる方皆さんにおすすめです

体の巡りを整える季節のヨガ

ママヨガ 季節のヨガ 体を整える

忙しいママのための体を整えるヨガ。季節に合わせてその時に起こりやすい状況や、肩こり・腰痛などの緩和、産後気になる骨盤まわりを整えるため、全身を緩めながら動いていきます。お子さん連れも大歓迎。その時の状況に合わせながら行います


BLOG

お知らせ ヨガ

2024/6/7

6月のレッスンスケジュール

6月に入りましたね^^ 6月は少しずつ初めましての方からもご予約が入っています!♪ 初めましての方もアットホームなヨガ教室なので、気負わずご参加くださいね💗 6月は全てのレッスンが骨盤整えヨガとなります。 7月はベビー&ママヨガを開催予定なので、お楽しみに...♪ 6/12(水)、 18(火)、26(水)10:10〜11:15 場所は全てパレットかわにし プレイルームです。 ご予約はこちらのLINE予約からお願いいたします。

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イベント

2024/6/7

子どもの習い事のプラスαにおすすめなキッズヨガ

こんにちは、Yukoです。 今日はタイトルの通り、子どもの習い事の「プラスα」にキッズヨガがとってもおすすめなことをお伝えしていきたいなと思います。 皆さんのお子さんはお外遊びは好きですか? 元気いっぱい? それとも、お部屋でもくもくとおもちゃで遊んだり絵を描いたり、制作をしたりするのが好きですか? お子さんの性格の個性もさまざまですよね。 私はそんな個性がたくさんなお子様にこそ、キッズヨガというツールはとてもおすすめだなと感じています。 それはなぜか?? スポーツでもなく、芸術でもなく、ただ自分という身 ...

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お知らせ

2024/5/19

5/25、吉永建設さんのイベントに参加します

こんにちは!ココチヨガYukoです。 今日は、イベント情報のお知らせです* 5/25(土)吉永建設さんのイベントに参加させていただくことになりました^^ 川西市での家づくりといえば、吉永建設さん!というほど、地域密着型の住まいづくりをされている会社さんからお声かけをいただきました! 当日は、親子ヨガとアロマの虫除けスプレー作りを担当させていただきます^^ 何やら他にも色々なマルシェがあるみたいで...楽しそう♡ 場所は多田駅前にある吉永建設さんの新社屋での開催だそうです♪ 詳細は下記専用ページよりチェック ...

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お知らせ ヨガ

2024/5/9

5月のレッスンスケジュール

こんにちは^^Yukoです。 ゴールデンウィークの前半が終えた今、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?! 遠出している方もいらっしゃるのかな〜? 我が家は前半はいつも通り、後半は少しお出かけしようかな〜なんて思っています。 さてさて、5月のレッスンも申込スタートしています* ・5/17(金)10:10〜11:20 産後ヨガwithベビー 0歳さんママはまずは、こちらのレッスン参加をお勧めします♡赤ちゃんとのスキンシップ時間あり、産後の身体を丁寧にほぐして鍛えていくレッスンです。 ・5/22(水)、5/30( ...

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お知らせ ヨガ

2024/4/4

4月は自由に行動してみるのがおすすめ

こんにちは^^ ココチヨガYukoです。 4月になり、新年度がスタートしましたね* 今月から保育園、幼稚園がスタートするよ〜という方もいらっしゃるかもしれません。 何かと忙しなかった3月から、ドキドキとワクワクが入り混じる4月。 今月は数秘的にも、"楽しい"と感じる事を思いっきりすることが良いそうです^^ 東洋医学的にも「春」はまさにそう。 お子さんのことでも、 ママ自身も 「こんな事してみたいな」を抑える事なく、 ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• 自由にしてみる ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• が良い方向に行く時期で ...

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お知らせ

2024/3/20

4月からの大切なお知らせ

こんにちは、ココチヨガのYukoです。 5年目のココチヨガ、4月から少し変わります^^ メニューと価格を一部改定していますので、ご確認ください。 この5年でたくさんヨガや身体の知識を学んできました。 皆さんの初めてのヨガや初めてお子さんとのお出かけや習い事、そして産前産後の身体の健康のお役に立てるように、一歩一歩精進していきたいと思います^^ 少し新しくなるココチヨガもどうぞよろしくお願いします♡   変更点... 【すべてのメニューに「季節の知恵」】が加わります! 以前は、「季節のヨガ」として ...

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PHOTO GALLELY

ヨガウェアを持っていなくても大丈夫。お子さんと一緒に普段着の動きやすい服装で気軽にご参加いただいています。
一度参加するとリピートしたくなる、気づけば通ってる方が大多数!そんな心地よいコミュニティ、ココチヨガでお待ちしています。

ココチヨガの子連れヨガレッスンの様子  ココチヨガのクリスマスイベントの様子