子育て中でも、仕事が忙しくても、自分の「好き」を大切にしてもらう時間や

日々の暮らしにもっと「心地いい」を増やしたい...

そんな思いでココチヨガを始めました。

産後の身体の不調を抱えている方はとっても多く、私もその一人でした。
睡眠時間も削られた状態での毎日の育児は想像以上に大変です。
身体の不調は心の不調に繋がっていきます。子育てをより楽しく、我が子とのスキンシップも取って欲しい...
それには、まずはママの身体が元気なことが大前提です。

産後1年未満の方は、産後ママのための子連れヨガや赤ちゃんとのスキンシップをたくさん取り入れたベビー&ママヨガを、産後1年以上経っている方には、体の巡りを整える季節のヨガをおすすめします。
アロマを活用したクラフト作りやコラボ企画のイベントなども不定期に開催しています。

ママになっても自分の「好き」を大切に、自分の時間を作って気分良く過ごせるように、お手伝いさせていただきます。

場所は川西市を中心に宝塚市やオンラインでも開催中!
お気軽にお問い合せください。

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開催中のレッスン情報

ヨガが初めての方でも、体がかたくても大丈夫です!

すべてのレッスン、お子さま連れでご参加いただけます。少人数制でアットホームな雰囲気で開催中。
対面レッスンは川西市だけではなく、宝塚市や伊丹市、池田市など川西市近郊からご参加いただいています。


ヨガに興味を持って来てくださる方は、子育て中ということや住んでいるエリア、お子さんの月齢が近いなど共通点が多く、参加者さん同士が仲良くなったりするのもココチヨガの良いところ。
ご自身のリフレッシュに、産後のセルフケアに、お子さんとのスキンシップ時間に...!

ぜひ、一度体験してみてくださいね。

ベビー&ママヨガ

ベビーヨガ 赤ちゃんと一緒

服の上から行うベビーマッサージや、手遊び歌などのスキンシップをたくさん取り入れて親子の絆を深め、赤ちゃんとママが一緒に楽しむヨガ。0歳児のお子さんがいらっしゃる方には全員体験して欲しいヨガです。

体の巡りを整える季節のヨガ

ママヨガ 季節のヨガ 体を整える

忙しいママのための体を整えるヨガ。季節に合わせてその時に起こりやすい状況や、子育て中の悩みに多い肩こりや腰痛などの緩和、産後気になる骨盤の歪みなど状況に合わせながら行うヨガ。

ブログ記事

Photo Gallely

ヨガウェアを持っていなくてもOK!お子さんと一緒に普段着の動きやすい服装で気軽にご参加いただいています。
一度参加するとリピートしたくなる、気づけば通ってる方が大多数!そんな心地よいコミュニティ、ココチヨガでお待ちしています。

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