こんにちは！ココチヨガのYukoです。
今日から4月ですね。
近くにある短期大学の入学式が今日、行われていました。
入社式や入学式、入園式...と今月は「新しいスタート」の時。
ワクワクとドキドキが入り混じり、これまでのペースから外れるので、知らないうちに心や身体にストレスがかかりやすい時期かもしれません。
そんな時は、いつもより深い呼吸、深呼吸を何度かして、心を落ち着かせながら、ご自身が"満たされる"時間を少しでも作ってみてくださいね。
・「推し」を見る
・お風呂にゆっくり浸かる
・美味しいものを食べる
・いつもよりたくさん寝る
・マッサージを受ける
などなど...！
今月のヨガレッスンは、まだ予定を出すのが難しく4月中旬以降のレッスンになると思います。
4/9が娘の入学式。これまでの送り迎えの生活とは違い、自分の足で歩き、帰ってくる娘を「おかえりー！」と出迎えたいなと思っています。
学校のスケジュールが分かり次第、レッスンスケジュールを出しますので、少しお待ちください。