ココチヨガで開催しているレッスン一覧です。
コチラ以外にもリクエストがあれば随時お問い合わせください。
イベント出演や子育て支援、サークル活動などへの出張レッスンやコラボレッスンなども承っております。
オンラインレッスンもしておりますので、お気軽にお問合せください。
YOGA
ベビー&ママヨガ
赤ちゃんとママのスキンシップをたくさん取り入れ、親子の絆がさらに深まるベビー&ママヨガ。服の上から行うベビーマッサージ や産後の体の回復を助けるママヨガ。赤ちゃんもママの楽しく体を動かします。体がかたくてもヨガが初めてでも大丈夫です。
対象：生後3ヶ月〜1歳前後の赤ちゃんとママ
費用：1,500円〜 （※60分〜時間や内容により異なります）
【オイル付き】ベビーマッサージ&骨盤ストレッチ
ホホバオイルを使って、ベビーマッサージをしているレッスンです。
ママのための骨盤ストレッチも行うので、ママにも赤ちゃんにも嬉しい内容がギュッと詰まっています。
対象：生後2ヶ月〜2歳前後のお子さんとママ
費用：2500円 ※ホホバオイル10ml付き（65分）
ママのための骨盤整えヨガ
上半身と下半身を繋ぐ体の土台である「骨盤」。出産を経験した方は特に骨盤を整えたいと感じる方は多いかと思います。腰回りの筋肉や股関節周りをしっかり動かしながらほぐし、鍛えていく事で体を整えていくママのためのヨガです。お子さん連れ歓迎です！
対象：出産後2〜3ヶ月以上経っている女性
費用：1,500円〜 （※50分〜時間や内容により異なります）
体の巡りを整える季節の経絡ヨガ
東洋医学や中医学の経絡を意識し、ハタヨガをベースに季節のおすすめのツボやマッサージを取り入れ自分の体をセルフケアしていくヨガ。季節に合わせたおすすめのアロアとも組み合わせてアロマヨガにする場合もあります。
こちらもお子様連れ歓迎です！
対象：全ての女性（産後3ヶ月以上経った方）
費用：1,500円〜 （※60分〜時間や内容によって異なります）
英語でキッズ&親子ヨガ
これからを生きる子ども達に英語を苦手で勉強するものでなく、楽しく使うっていくもの、と思ってもらえるように体を動かしながら楽しく使う英語でヨガを行なっています。キッズヨガはアメリカやカナダでは授業の一環として学校や幼稚園で取り入れられています。最近よく聞くようになった「自己肯定感」を育むにもヨガと英語の組み合わせはとても効果的です。
大人がするヨガとは違い、子どもの特性を生かし「楽しい」を存分に散りばめながら、心も育むようなレッスンを展開しています。
対象：3歳〜 （※アレンジが可能です）
費用：1,500円〜 （※工作などの時間も入れて80分〜時間や内容によって異なります）
現在募集中のヨガレッスンはこちらからご予約ください。