ヨガ

宝塚市さんで親子ヨガ開催しました

こんにちは、ココチヨガのYukoです。
先日、宝塚市さんからお声かけをいただき、
まいたに人権センターの大ホールで親子教室の講師として、
レッスンさせていただきました。

親子ヨガに一番大切なこと

親子ヨガで大切にしてほしいこと

  • お子さんとのスキンシップを第一に考える(途中で嫌がったら合わせてしなくてもOK!)
  • たくさんお子さんに触れ合ってタッチコミュニケーションをとる
  • お子さんの目を見て進める

 

今回もこのポイントを冒頭にお伝えしつつ、

  • ふれあい手遊び歌
  • 服の上からマッサージ
  • ベビーヨガ
  • ママヨガ
  • 親子ヨガ

を織り交ぜながら60分レッスンさせていただきました。

途中、笑い声が聞こえたり、ちょっと泣き声があったり...

暑い中、この場所まで来てくださったことにまずは花丸をママにあげたい!!!

 

最後のリラックスポーズでは、
毎日、育児と家事など家族のために一生懸命なママたちへ
目を閉じて少しでもリラックスしてもらえればと語りかけていると....

 

何だか内側から込み上げ来てしまって、
一人涙目になっていた私。。

 

我が子が可愛くて仕方ない!という方も、
可愛いけれど、ずっと一緒にいてちょっと疲れてしまったという方も、
色んな方がいらっしゃると思うんです。

でも、「ママだから」しっかりしなきゃ、
弱音を吐いたり、そんなこと思っちゃダメ!

と気づけば自分に厳しくなってしまっている方も。

ヨガの時間で少しでも"自分に"意識を向けて身体と心がほぐれていたら嬉しいです。

そして、親子のスキンシップをたくさん家でもとってもらえたらこの上なく幸せです♪

また、来年も宝塚市さんからお声がかかるように...私も引き続き頑張ろう!と思いました。

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