先日、宝塚市の産後ケア施設「なないろ助産院」さんで、産後ヨガを担当させていただきました。
なないろ助産院さんは、宝塚市で唯一の、宿泊可能な産後ケア施設です。
日帰りコースなどもあったり、母乳相談もされています。
何より、産後ケアをもっと身近に感じてほしい....という想いから、ヨガや様々なイベントも開催されています。
ココチヨガが産後ヨガを月1ペースで開催させていただけることになって3回目♪
毎回参加される方も、初めましての方もいらっしゃいましたが、
今回からお子さんは2階で看護師さんや保育士さん、助産師さんが託児をしてくださることに...！
1時間、たっぷり「自分時間」としてヨガができるんです＾＾
とっても贅沢時間ですね♡
産後は常に身体がバキバキです...！と皆さん口を揃えて仰っているので、
しっかり体をほぐして、時に鍛えて、そして最後はリラックスポーズで自分自身を労う時間にしてもらいました。
終わったあと、「今日はちょっとキツかった〜！でもすごく楽しかった！」とスッキリした笑顔で話してくださったママの顔が忘れられません。
じっくりリラックス♡もいいけれど、少し眠っていた筋肉を呼び戻すような動きも入れていくことで、より最後のリラックスポーズの気持ちよさが変わるんです＾＾
終わって少し一人時間の余韻を楽しんだら...お子さんと無事再会♪
静かな時間から賑やかな時間へと変わりました＾＾
後半はお茶を飲みながら交流会。助産師さんが色んな相談にも乗ってくれるとっても贅沢な時間。
体重や身長も測ってくださいます。
8月はお休みですが、また9月以降、月1くらいのペースで開催すると思うので、
ぜひなないろ助産院さんをチェックしてみてくださいね！
◆イベントなどの情報はインスタグラムから発信されています